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流感幾乎每年都會發生幾次，很多人不知道怎麼去預防流感的發生，於是頻繁的被流感擊中，其實只要是掌握預防流感的方法是可以有效的預防流感的發生的，流感的預防措施有哪些?以下小編給各位朋友介紹「流感的預防措施有哪些八大措施有效預防流感」。

1，要注意個人鍛煉

積極運動可以增強身體抵抗疾病的能力，可以很有效的預防流感，如跑步、爬山、騎自行車等運動都是很好的方法，可以選擇自己的運動方式。

2，要注意充分休息

人需要鍛煉，但也要注意休息，睡眠不好的人會直接影響到人的抵抗疾病的能力，所以一定要保持足夠的休息，避免熬夜，身體感覺累的時候，一定要及時休息，能夠抵禦外邪入侵前保持足夠的能量。

3，注意日常飲食

合理的飲食可以有效的提高身體的抵抗力，感冒病毒不會自己打，許多因素少吃肉，高脂肪、高熱量的食物沒有太多對身體有好處，能降低人體的免疫能力，從而減少吃這些食物，必須合理地安排自己的飲食，均衡的營養搭配，可以有很多需要注意的是，補充一些維生素C，維生素C有助於提高機體的免疫能力，還需要注意的是不要暴飲暴食，也需要喝些水，因為感冒病毒就會乘虛而入，生氣。

4，保持溫暖

當身體可能無法很好地適應急劇變化時，冷暖交替的阻力會下降，所以很容易使流感病毒攻擊人體，引起流感的發生，人們一定要注意天氣及時增加衣服的變化，不僅可以促進室內溫暖的陽光，也有利於消毒，保持室內充滿陽光。

5，注意個人衛生

將流感病毒附在身體的許多部位，根據一項研究發現，一半的流感病毒是由手部感染引起的，所以及時注意個人衛生，及時清洗可以有效避免流感感染。

6，注意空氣的流動

流感病毒更容易傳播通過空氣，所以它必須及時，以確保室內通風，及時和順暢的新鮮空氣清新，必須在流感期間，以避免密閉空間太多的時間。

7，採取預防性用藥

在流感季節，透過對流感預防的使用能有效地預防流感感染，如連華清文膠囊是一個很好的感冒藥，不僅可以對抗病毒，還可以提高人體的免疫功能，能有效提高人體免疫力，抗流感會大大加強。

8，注意流感疫苗接種

許多流感敏感的人群應該積極接種流感疫苗，而流感疫苗可以有效地抵抗流感病毒對自己的影響。

以上就是小編給各位朋友介紹“流感的預防措施有哪些八大措施有效預防流感”，雖然生活中造成流感的原因是很多的，但是只要我們能夠做好一些相關的預防工作的話很多因素都是可能要避免的，所以各位朋友一定要做好預防流感的措施。