Journal Blog - 營養師提醒勿攝取過量！保持頭髮、肌膚及指甲健康，5款維他命B雜牌子推介 RSS Feed

營養師提醒勿攝取過量！保持頭髮、肌膚及指甲健康，5款維他命B雜牌子推介你知道自己缺乏哪些營養嗎？都市人工作壓力大，疲憊、抵抗力低老是常出現，不少人會選擇服食維他命補充劑，但有註册營養師指出，不是任何人都需要進食維他命補充劑，特別是維他命B，攝取過量不但不能補身，反而有可能傷身。認識如何攝取，加上編輯嚴選的5款維他命B雜牌子推介，提神又強身健體。如果決定進食維他命補香港營養師協會會長林思為指出，不是任何人都需要進食維他命補充劑，尤其他們並沒有被確診出缺乏某種維他命（通常可透過血液測試作檢測），其實並沒有需要服用維他命補充劑。如果決定進食維他命補充劑，事前亦應先咨詢醫生或營養師指示。只認識維他命C？說到維他命，很多人都會第一時間想到維他命C。維他命C可以對抗自由基侵害、幫助鐵質吸收、加強抵抗力，..