Journal Blog - 糖尿病可以吃的八大健康食材！ RSS Feed

一、全穀物及其製品       全穀物和其製品富含膳食纖維和複合碳水化合物，包括糙米、全麥麵包、燕麥粥等等。這些食物有助於增加糖尿病患者的能量攝入、控制血糖。此外，它們還有助於降低膽固醇以及促進胃腸道消化的功能。二、紅薯        紅薯別名甘薯、地瓜，是一種營養價值觀比較高的食物。它的血糖指數比大米、小麥等食物低，所以被認為是一種可以讓糖尿病患者放心食用的食物。而紅薯本身富含維生素和礦物質，比如維生素A、維生素B6和鉀等等，這些成分對人體健康是非常重要的。紅薯 （Piqsels）三、豆類豆類（含黑豆、芸豆、青豆等等）富含優質蛋白質、營養纖維以及不飽和脂肪酸等等。同時，它們也被認為具有調節血糖的作用。因此，糖尿病患者可以通過食用大豆製品等豆類食物來滿足自己的營養需求。四、綠色蔬菜     ..